@SiSenKun tylko tu chodziło dokładniej o rozłożenie kalorii, czyli fakt, w którym jesz daną ilość kalorii w wielu posiłkach, co skutkuje mniejszą ochotą na podjadanie, a co za tym idzie trzymaniem się ustalonych granic spożywanych kalorii w danym dniu. Dodajmy do tego sposób przyswajania składników z posiłku. Ogólnikowo zbędnie przepełniony informacjami komentarz, które ni jak kogokolwiek obchodzą lub wprowadza jakąś wartość merytoryczną, bo dietetykę i tak należy ustalić indywidualnie - jednym spożywanie 2 posiłków dziennie wystarczy, a czasem służy innym natomiast szkodzi(w większości).
Dodatkowe info, duża kaloryczność posiłku (napisałeś/aś, że spożywasz 2200kcal w dwóch posiłkach, czyli dzieląc na pół 1100 kcal w jednym posiłku!?) może wiązać się z dużą ilością cukrów, a to może się wiązać ze skokiem insulinowym, co może mieć złe skutki zdrowotne. W najlepszym wypadku doprowadzimy nasz organizm do takiego stanu, że po nagłym spadku insuliny, będzie się domagał jej więcej i po zjedzeniu dużego posiłku po kilkunastu minutach znowu będziemy głodni i w taki sposób podjadamy i przekraczamy naszą wyznaczoną granicę kaloryczności.
Więc proszę nie wmawiaj ludziom złych nawyków - a ja dodaję, że w sprawie diety najlepiej udać się do dietetyka... lekarza, a nie "baśki" z klatki obok, oczywiście gdy samo rozłożenie i zmniejszenie kalorii nie daje zamierzonych efektów.
(Edit. 1100 kcal to 2.5 Big Mac'a)
@DeusVultt ale ty nie kminisz, że to banda dzieciaków, która nawet nie brała pod uwagę, że ktoś z nich może zginąć dopóki Hajime nie "umarł". Nawet masz, zawahanie tego "bohatera" jak miał ją zabić, a to, że ją schwytają nie znaczy, że potwory przestaną atakować xD.
Ostatnie
Oceny
Recenzje
Komentarze
Wartakus29 marca 2020, 09:54:04
Wartakus16 stycznia 2020, 02:16:11
Wartakus2 listopada 2019, 06:31:28
Dodatkowe info, duża kaloryczność posiłku (napisałeś/aś, że spożywasz 2200kcal w dwóch posiłkach, czyli dzieląc na pół 1100 kcal w jednym posiłku!?) może wiązać się z dużą ilością cukrów, a to może się wiązać ze skokiem insulinowym, co może mieć złe skutki zdrowotne. W najlepszym wypadku doprowadzimy nasz organizm do takiego stanu, że po nagłym spadku insuliny, będzie się domagał jej więcej i po zjedzeniu dużego posiłku po kilkunastu minutach znowu będziemy głodni i w taki sposób podjadamy i przekraczamy naszą wyznaczoną granicę kaloryczności.
Więc proszę nie wmawiaj ludziom złych nawyków - a ja dodaję, że w sprawie diety najlepiej udać się do dietetyka... lekarza, a nie "baśki" z klatki obok, oczywiście gdy samo rozłożenie i zmniejszenie kalorii nie daje zamierzonych efektów.
(Edit. 1100 kcal to 2.5 Big Mac'a)
Wartakus30 września 2019, 23:39:24
Wartakus20 sierpnia 2019, 14:48:32
Wartakus20 lipca 2019, 00:45:24
Wartakus7 kwietnia 2019, 17:07:46
Wartakus24 marca 2019, 04:24:10
Wartakus2 marca 2019, 14:38:30
Wartakus25 lutego 2019, 23:46:10